Friday 13 September 2013

0 comment

Hello, i'm back :D

                    Lama tak bercerita di blog ini seperti saat kita awal mengenal seseorang,kaku. Gua mau nulis aja susah tadi pas buka malah sempet bingung nulisnya dimana tapi pada akhirnya ketemu juga tombolnya terus diklik deh :D

                    Beberapa bulan ini saya mulai merenung, setelah tulisan saya My Last Note . Banyak yg saya fikirkan terutama cita". Sampe sekarang saya masih belum punya cita" yg bener-bener seperti tugu jogja. satu dan hanya disitu. mungkin kalian juga ada yg merasa begitu ??
                    Saat bulan ramadhan kemarin, saya benar-benar merasakan indah dan manisnya persahabatan. Hampir sebulan, bisa dihitung jari saya buka bersama dirumah, lebih banyak saya habiskan waktu berbuka bersama teman-teman. Awal puasa yang biasanya saya selalu sisihkan waktu untuk berbuka dengan keluarga, waktu kemarin tak ada untuk mereka. Gak tau kenapa , gua suka banget kumpul-kumpul dengan semua temen-temen, padahal biasanya gua lebih suka maskan emak gua V^_^
"mungkin ramadhan taun ini akan jadi salah satu kepingan puzzle seluruh cerita ku yang akan ku taruh paling atas"
                   Gua gak bisa ceritakan apa aja yg udah gua lakuin bersama mereka, gua gak tau nulisnya harus dari mana. Mungkin kegiatan yg kita lakuin bersama gak wah atau spesial tapi suasana dan rasa yg gua rasakan jauh berbeda, beda banget. Suatu rasa yg tak bisa diungkapkan melalui kata-kata. Seperti layaknya dua sejoli yg jatuh cinta #ehh
                    udah dulu ya, ntar tak lanjut lagi. masih banyak yg mau tak ceritain :D
                   
( Label: ) Read more

Tuesday 2 July 2013

0 comment

My Last Note :)

Minggu 05/05/2013 20:55 (Backsound Sungha Jung SongBird)


         Dibawah indahnya langit yang penuh bintang dalam kehangatan malam. Entah kenapa jari ini ingin sekali berbicara, berbicara panjang lebar yang aku sendiri tak tau ujung pangkalnya. Entah karena suasana hati atau ada sesuatu yg membisikan perasaan ke hati kecilku. Aku ingin bercerita untuk kalian semua. Inilah yang jariku yang berbicara tanpa ada paksaan dan mengalir begitu saja hanya hati dan jemariku.

         Tak terasa umurku sudah 19 tahun, padahal aku masih berfikir aku ini masih kecil yang ingin menikmati hidup dengan penuh kesenangan tanpa ada yg ikut campur. Tapi inilah hidup dan inilah garis hidupku yang akan kulalui. Memang dalam 19 tahun aku menjalani hidup ini banyak kenangan, suka,sedih,kecewa,benci, cinta, tapi aku suka itu semua. Hidupku lebih bernoda warna.
         Untuk semua teman-temanku yang telah menghiasi dan menjadi warna dalam jalan hidupku, hanya sebuah ucapan terima kasih yang bisa aku berikan. Terima kasih telah memberiku semua cerita yang tak akan ku lupakan. Suatu saat jika waktu masih bisa bersamaku, akan kuceritakan indahnya warna hidupku bersama kalian, teman. Semua rasa,semua cerita ,semua tawa, semuanya,  kepada anak2ku dan cucuku. Arti sebuah teman walaupun kadang kita tak suka tapi merekalah yang akan selalu ada untuk kita. I Miss you all.
     Malam ini , dan beberapa hari yang lalu aku tak tau kenapa langit begitu cerah penuh cerita dan penuh bintang bertebaran dilangit. Jika ku bisa ingin ku buat setiap hari seperti itu. Penuh Cerita, dan begitupula cerita hidupku. Seindah langit malam ini. (Backsound : River Flow in You )

        Untuk semua teman Sekolah Dasar(SD): aku merindukan kalian, merindukan saat kita bersama bermain. Kita membuat kegaduhan dengan meja sekolah, kita jadi yang terbaik dalam pelajaran, kita bolos bersama. Semua masalah yang kita kerjakan, yang aku buat untuk kalian. Walaupun kadang aku yang melarang kalian. Saat kita menangis bersama terutama yang cowok, sebuah kenangan yang tak terlupa. Kita menangis layaknya anak kecil padahal saat itu kita sudah hampir lulus. Menangis bukan karena ujian,takut gagal atau yang lain. Semua cewek yang pernah aku cuekin, makasih udah mau aku cuekin. Saat itu aku gak tau yang namanya cinta. Jika kau baca ini atau yang merasa begitu , terimakasih yang bisa aku berikan.

         Temen-temenku SMP : semua cerita indah banyak terukir saat aku bersama kalian. Masa yang akan selalu jadi bagian terbaik dalam cerita hidupku. Cerita Cinta dan sebuah bingkai yang penuh tangga untuk ku menuturkan semua nya. Kelas A itulah kelasku, 3 tahun aku bersama kalian. Penuh cerita yang tak terlupa , bagi sahabat yang akan selalu ada untuk ku. Kita kelas A adalah kelas terbaik menurutku, karena kalian semua hebat,kalian semua penuh senyuman. Walaupun terkadang kita membuat hal-hal yang tak mengenakan untuk guru kita. Masih teringat saat kita kelas 2 saat kita membuat marah guru agama, diam seribu bahasa dan tak tahu harus berbuat bagaimana. Dan dikelas 2 ini lah untuk pertama kalinya aku telat berangkat sekolah. Sebuah kenangan bersama kalian yang tak akan terpisah. Semua cinta ada di smp ku yang menjadi Sebuah titik balik dalam masa depanku mengenai apa itu cinta. Semua teman2 smpku yang tak bisa ku sebutkan, kalian hebat !! aku akan simpan semua memori indah ini.

         Halo coy, mas bro ,kaka (SMK) : inilah ceritaku cerita tentang teman2 ku yang pada salah pilih. Bagaikan tertipu dengan kemasan suatu produk yang ditawarkan oleh mbak2 SPG yang IGO.  Cerita selama 4 tahun bersama kalian, DATAR itulah yang pertama kali muncul dalam hati.  Tak banyak cerita yang tertancap dalam hati. Tapi Disinilah aku belajar menjadi dewasa, kalian semua telah membantuku untuk itu semua. Aku suka kalian semua, semua temanku yang mengajariku tentang “inilah kehidupan” aku banyak belajar dari kalian. Terimakasih.
           Walaupun aku punya sedikit catatan prestasi di sekolah, baik akademis, organisasi dan lain-lain. Aku kecewa karena tak ada yang spesial selama aku bersama kalian. Sesuatu yang berbeda, sebuah kenangan yang tak mungkin terjadi lagi dan itu tak ada di sini.
Meskipun banyak cerita  dan tawa, datar itulah yang muncul. Yang bisa aku ucapkan hanyalah terimakasih telah mengisi ceritaku. Terimakasih telah mengajariku sebuah cerita hidup.
          Aku minta maaf jika selama ini aku merahasiakan sesuatu dari kalian, bukan maksudku seperti itu. Tapi itu sudah sebuah janji yang akan ku ungkap jika waktunya tiba.
TKJ, I Love you. Teman-temanku seperjuangan. Manis cerita saat bersama kalian. Aku cinta kalian sebesar besarnya. Saat kita bersama , saat kita makan bersama, saat kita menunggu untuk pramuka. Cerita senyum yang tak akan ku lewati. Kalian........... kalian.................... hanya senyum yang bisa kuberikan. Semoga kalian akan tetap bersama, berkumpul, berteman, kalian semakin kompak walaupun ada jarak yang akan pisahkan kalian. Semoga dengan kalian semakin dewasa kalian akan semakin satu. Inginku lihat kalian tersenyum bersama seperti saat kita berfoto wisuda , kita foto dengan sebuah optimisme dan kebersamaan. Maaf kan aku jika aku tak banyak memberikan cerita untuk TKJ. Tapi jika aku punya kesempatan untuk mengulang hidupku dari awal , aku akan memilih untuk hidup saat aku bertemu kalian semua. Jika itu bisa , aku ingin kembali saat kita pertama kali bertemu dengan tapan di dada dan bingung untuk memulai pembicaraan. Aku kangen dengan saat itu. Aku akan merindukan kekonyolan kita bersama, yang kadang tak ada batasan. Saat kita bernyanyi bersama, saat kita bertengkar, saat kita saling merangkul, saat sebuah cinta yang tak terucap terbongkar. Dan aku yakin jika itu dijadikan sebuah novel akan jadi the best best best seller, aku yakin akan itu.
Terimakasih kawan, guru, semuanya.
      Mungkin inilah yang diinginkan jemariku, berbicara untuk kalian. Sekian ya , udah malam juga, banyak nyamuk yang menggodaku. I love you !!!!! (Back Sound : Akai Ito)

Untuk semua,

Roma Setiawan
( Label: ) Read more

Friday 19 April 2013

0 comment

Asiknya jadi yang pertama

       Ane mau cerita pengalaman pertama ane pakai wifinya indosat. Saat itu ane lagi kerja di sebuah hotel di kawasan UGM di kota tercinta ane gan, Jogja. Ane sebenernya ikutan pasang-pasang tuh wifi tapi ane sebagai yang mantau dari pihak yg punya hotel hehe. Jadi beberapa hari ane ikutan teknisi yang dilapangan buat pasang tuh wifi. Tugas ane mah cuman tinggal liat,kasi saran dan buat laporan untuk bos ane hahaha #likeAboss
      Gak usah diceritain cara pasang nya ya gan :D intinya ane ngikut dari awal sampe sekarang udah on air (kayak radio aja ). Nah setelah on air , ane dikasih kesempatan buat yang pertama coba wifinya yeeahh #likeAboss
        Pada awal-awal sih kecepatannya gak sebagus wifi punya hotel gan, malah bisa dibilang kalah jauh. Ane sempet protes gan ama teknisi yang pasang,
 "Sabar ya mas, ini masih bisa dioptimalisasi kecepatannya jadi ndak usah khawatir" jawab teknisinya.
Ane cuman senyum-senyum aja kayak orang ketiban durian (emang mau lo ketiban durian ? serius | ow iya, gak jadi ketiban durian deh. Ketiban bidadari aja deh #Ngarep)
   Setelah dioptimalisasi nah baru keliatan (apanya ?), keliatan deh kecepatan yang sesungguhnya :)
perlu bukti kagak ? yang pengen bukti satu kata buat ente "mau tau banget atau mau tau aja ?" (itu mah bukan satu kata dudul #TepokJidat)
kalo yang mau bukti kecepatannya ntar PM an aja ya gan. eittss tapi sebelum pake harus daftar dulu gan, ane pake nomor m3 yang udah ane pake sejak lama (kenapa kagak ganti ? | kagak tau | jawaban macam apa itu ! | kalo ganti ane kagak bisa ikutan lomba ini tau !! | OooWwwHhh .....| ^$@(*@)@I@@zxxx )
     Cara daftarnya dengan kirim sms berformat "superwifi" kirim ke 363. Setelah kirim ntar dapet balasn sms yang isinya username ama pasword. Berhubung ane pake leptop ane login pake SSID Superwifi-WEB. Setelah konek , buka browser, buka kaskus langsung deh masuk halaman login (gua kira langsung ngaskus #hadeeh)
       Nah disitu masukan username ama password yang kita dapet tadi dan jangan lupa ane ingetin lagi jangan lupa klik/tekan tombol LOGIN. Neken nya pake kursor mouse jangan pake obeng (TS nya kayaknya rada sedeng/gila | ngomong ape lo ? | kagak bang, bukan ape-ape #ngibrit)
setelah diklik tuh tombol loginnya , selamat surfing deh di internet. ane udah nyoba tuh buat youtube (buka apa hayoo ??| I know what you mean :) ). ane udah coba buat download film (wah.wah.. ketauan nih filmnya | jangan su'uzon dulu sob, ane kagak download film begituan | lha terus download film apa ? | Ane download film beginian :D ) .
    ya waktu itu ane lg enak-enaknya nyobain wifi nya sampe kagak terasa sampe malem, padahal yang pasang udah kelar dan dah pada pulang. Ane masih aja , cengingisan didepan layar kompi. "Mumpung masih baru cobain dulu haha " pikir ane. Ane kagak pulang tuh kalo seandainya kagak ditelpon ama bokap dirumah dan akhirnya gua nyerah. Ane pulang deh ke rumah dan cerita ane juga berakhir disini...
    eitss jangan lewatkan cerita ane selanjutnya yang pasti masih seru dan akan banyak kejutan (emang iya ? | tunggu aja atuh sob | iya deh tapi jangan lama-lama | doakan saja biar kagak ada hujan badai yang menghadang | lebay lo bro | mending lebay dari pada lo, alay :P )

( Label: ) Read more

Wednesday 17 April 2013

0 comment

Manfaat Stres Bagi Kesehatan




Jika selama ini kita beranggapan bahwa stres adalah pemicu berbagai macam penyakit dan banyak pakar kesehatan menyarankan agar sebisa mungkin kita menghindari stres, namun ternyata stres juga dapat menyehatkan tubuh loh, Ladies.
Seperti dikutip dari Prevention.com, "Stres adalah hal yang menyehatkan karena dapat memberikan energi untuk menjalani keseharian. Tanpa stres, kita tidak bisa mengambil tindakan karena energi yang dibutuhkan kurang atau bahkan tidak ada." ungkap Dr. Jacob Teitelbaum, MD, direktur medis Fibromyalgia and Fatigue Centers and Chronicity.
Memang ada kalanya stres sangat berbahaya bagi tubuh jika kita tidak dapat mengelola stres dengan baik. Seperti diungkapkan Dr. Teitelbaum bahwa stres akan menjadi berbahaya jika terlalu berlebihan dan berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Hal ini juga akan berpengaruh jika stres tidak segera dilepaskan melalui aktivitas fisik atau reaksi emosional. Inilah yang menyebabkan stres sangat berbahaya karena stres yang berlebihan justru akan menjadi racun bagi tubuh.
Namun, dari bermacam stres yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, beberapa manfaat stres adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan ketahanan tubuh terhadap vaksin
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa tikus yang stres karena diberi imunisasi ternyata mempunyai jumlah sel T pelawan patogen yang lebih banyak dan memiliki respon imun sembilan bulan lebih lama dibandingkan dengan kelompok tikus yang tidak stres.
2. Meningkatkan daya ingat
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa stres akut dapat menyebabkan daya ingat seseorang menjadi tinggi. Hal ini disebabkan oleh naiknya aliran hormon ke korteks prefrontal, bagian otak yang penting untuk mengendalikan emosi sehingga dapat meningkatkan daya ingat.
Penelitian lain juga menghubungkan antara stres kronik dengan perkembangan plak otak yang dapat memicu alzheimer. Hasil penelitian yang juga telah dipublikasikan di jurnal Molecular Psychiatry ini menyebutkan bahwa tikus yang berenang dalam keadaan stres dapat mencetak finish jauh lebih cepat pada tes daya ingat dibandingkan dengan tikus yang tidak stres.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurut hasil penelitian, sebanyak 2.400 pekerja yang pernah mengalami hal buruk seperti tidak mendapatkan pekerjaan atau perceraian ditemukan memiliki ketahanan tubuh lebih kebal dibandingkan dengan seseorang yang tidak pernah mengalami kemalangan karena memiliki daya adaptasi yang lebih bagus.
"Menghadapi tantangan dapat menguatkan tubuh dan membuat orang lebih siap menghadapi tantangan selanjutnya." ungkap Mark Seery, PhD, peneliti asal University of Buffalo.
4. Melawan tumor
Menurut sebuah penelitian yang melibatkan tikus sebagai bahan uji menyebutkan bahwa tikus yang ditempatkan dalam situasi stres memiliki kemungkinan kecil dalam mengidap penyakit tumor. Hal ini dikarenakan stres dapat memicu ekspresi gen yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menekan pertumbuhan tumor.
5. Mencegah flu dan pilek
Karena stres dapat menyebabkan meningkatnya daya tahan tubuh, sehingga stres juga dapat melawan virus flu yang diakibatkan oleh daya tahan tubuh yang rendah. Stres berfungsi mengatur kelenjar adrenalin untuk menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.
"Stres membantu pelepasan kortisol, sebuah zat anti peradangan yang berfungsi menanggapi stres fisik atau emosi. Sehingga tubuh dapat memanfaatkan cadangan energi dan melawan infeksinya, Namun, jika stres berlebih bukannya dapat melawan infeksi justru akan semakin membuat tubuh menjadi sakit." tutur Dr. Teitelbaum.
6. Memperkuat ikatan emosional
Seperti diungkapkan oleh Kathleen Hall, PhD, bahwa stres jangka pendek terbukti dapat meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh. Oksitosin yang dapat menghambat stres ini juga dapat melebarkan arteri untuk membantu mempertahankan tubuh dari efek negatif.
7. Memperpendek waktu pemulihan pascaoperasi
Sebuah penelitian yang melibatkan 57 sampel darah pasien sebelum dan sesudah menjalani operasi lutut menunjukkan bahwa sistem daya tahan tubuh pasien yang mengalami stres dapat mempercepat proses mobilisasi sel pelawan patogen agar tubuh cepat pulih.
Jadi, stres tidak melulu merugikan kan, Ladies? Dengan pengelolaan yang baik, stres justru akan menguntungkan bagi Anda.

sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/13690-manfaat-stres-bagi-kesehatan.html
( Label: ) Read more

Tuesday 26 March 2013

0 comment

tik tik tik


jauh dari apa yang ku mengerti

tetesan itu jatuh,
 
tepat saat aku terbaring dalam kabut,

bangunkan dari tenggelam,

tenang saat ku rasa,

saat ku rasakan yang kau beri,

suara mu, dinanti

untuk ku ?

mungkin tak hanya aku yang menanti.

~nawa~
hanya ini yang bisa ku abadikan :)
( Label: ) Read more
Best viewed on firefox 5+
Copyright © Design by Dadang Herdiana